Viana do Castelo · 4 de julho · Evento gratuito
O Segredo dos
Atletas de Elite
Aprenda como recuperar melhor para treinar mais, lesionar menos e durar mais no desporto que amas
Um evento presencial e gratuito para atletas e praticantes de desporto que querem levar a recuperação a sério — e ter acesso ao que os atletas de topo já sabem há anos.
Vagas limitadas. Inscrição gratuita. Confirmação imediata por WhatsApp.
Reconheces isto?
- Acumulas fadiga e não consegues encadear semanas de treino sem quebrar
- Lesões recorrentes que te tiram do desporto na pior altura
- Treinas muito mas a evolução parou — e não sabes porquê
- Demoras dias a recuperar de um treino que antes fazias sem problema
- Sentes que o teu corpo não aguenta o ritmo que a tua cabeça quer
O problema não é o teu treino. É o que acontece depois.
O que vais descobrir neste evento
A ciência do recovery
Por que o corpo cresce e evolui no descanso — não no treino
Os protocolos dos atletas de elite
O que fazem após cada sessão para recuperar em menos tempo
Prevenção de lesões na prática
Como identificar os sinais de sobrecarga antes de se tornarem lesões graves
Como aplicar isto esta semana
Sais com um plano concreto — não apenas com teoria
Detalhes do evento
Data
Sábado, 4 de julho de 2025
Hora
10h00 às 12h30
Local
Centro de Congressos e Negócios de Viana do Castelo · Avenida Praia Norte
Ver no mapaInvestimento
Totalmente gratuito
As vagas são limitadas. Inscreve-te agora para garantir o teu lugar.
Este evento é para ti se...
- Praticas desporto com regularidade — corrida, ciclismo, triatlo, crossfit, musculação ou artes marciais
- Já sentiste que o teu corpo não acompanha o ritmo que queres impor
- Queres melhorar a performance sem aumentar o volume de treino
- Procuras uma forma profissional e acessível de cuidar da recuperação
- És personal trainer, fisioterapeuta ou profissional de saúde desportiva
Não é para ti se...
- Procuras uma solução mágica sem mudar nada
- Não tens qualquer relação com actividade física regular
Com quem vais aprender
Renan Villar
Profissional de Educação Física
Durante anos a trabalhar com atletas e praticantes de desporto, Renan via sempre o mesmo padrão: treinos bem estruturados, dedicação total — e mesmo assim, lesões recorrentes, fadiga acumulada e estagnação.
A resposta estava num lugar que ninguém estava a olhar.
Não era o treino o problema. Era o que acontecia depois.
Desde que colocou o foco na recuperação — e começou a aplicar os mesmos protocolos usados por atletas de elite — os resultados mudaram. Menos lesões, mais consistência, melhor performance.
Neste evento, partilha tudo o que aprendeu para que possas aplicar ainda esta semana.
As vagas são limitadas.
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É gratuito. É presencial. E pode mudar a forma como treinas para sempre.
Sem spam. Só recebes a confirmação e as informações do evento.